【横浜エリア コスパNo.1】ボディメイクコース紹介【ダイエットにおすすめ】
横浜エリアでボディメイクができるパーソナルジム検索すると、たくさんジムがあるため「どこのジムが良いのかわからない」「せっかくお金を払うのだから、トレーナー選びで失敗したくない」と迷われる方は多いと思います。
横浜反町パーソナルジムBANANA FITNESSは、横浜エリアの中でもリーズナブルな料金設定でサービス提供しており、トレーナーの質にも自信を持っています。
このページでは、当店の2ヶ月短期ボディメイクコースを紹介しています。ボディメイクやダイエットができるジムをお探しの方はぜひご参考ください。
BANANA FITNESS代表 伊藤裕希
【目次】
- ボディメイクコース内容
- このような方にオススメ
- 料金の特徴
- 他社と料金比較
- 【補足】さらに低価格コース有り
- トレーナーの特徴
- コースの特徴&流れ
- 無料カウンセリング
- 体験パーソナル
- ビフォーアフター評価
- パーソナルトレーニング
- 食事サポート
- お客さまの結果
- よくある質問と相談
- 申し込み方法
ボディメイクコース内容
2ヶ月短期ボディメイクコースは、ボディメイク・ダイエット・体質改善に特化した短期集中型コースです。
全16回セッション＋食事サポート付き(毎日毎食)のサービス内容になっており、セッション60分/回を週2ペースで行います。
「痩せたい！」「カラダを変えたい！」という気持ちの方を全力でサポート致します。
このような方にオススメ
ボディメイクする動機として、1番多いのが結婚式で「ウェディングドレスを綺麗に着たい」です。
一生の記念になるこの日ため、人生で最高のプロポーション作りをサポートさせていただきます。
同窓会までに体型を戻す、あるいは過去最高の体型を作り上げてまわりを驚かせるサポートをさせていただきます。
久しぶりに再会する友達から「綺麗になったね」「学生時代とスタイルが変わらないね」と言われたい気持ちは、誰しもあるはずです。
社会人になって、ランチはラーメンばっかり。仕事合間に差し入れのお菓子。夜は連日の飲み会。忙しい日々に追われて運動習慣は無し。そんな繰り返しをしていたら、いつ間にか健康診断E判定。
健康で元気がなければ、食事や旅行など楽しいことができなくなります。重い病気のリスクを減らすため、健康的な運動と食事サポート致します。
料金の特徴
「ボディメイクやってみたいけど、パーソナルジムは料金が高い」とコスト面から、少しでも料金が安いジムをお探しの方は多いと思います。
BANANA FITNESSは、完全個室のプライベート空間、お子さま連れOK、女性トレーナー在籍、手ぶらOK(無料レンタル)、駅近などのサービス特徴があります。
このサービス内容を踏まえてみると、当店のボディメイクコース料金は他社に比べてリーズナブルな料金設定をしています。
他社と料金比較
サービス内容(トレーニング&食事指導付き)が近い横浜エリアの他社と価格比較してみました。
| 入会金 | 2ヶ月 コース | 1セッション | |
| 大手R社 (全国) | 55,000 | 327,800 | 20,487 (50分) |
| 近隣S社 (みなとみらい) | 30,000 | 198,000 | 12,375 (50分) |
| BANANA FITNESS | 0 | 160,000 | 10,000 (60分) |
当店のボディメイクコース料金は、他社に比べてリーズナブルな料金設定であることがわかると思います。
また、当店は総額で表記しています。
サプリメント・物販など一切しないポリシーなので、表記以外の料金は発生しません。
お客さまが安心して通えるように、常にクリーンなサービスを心がけています。
【補足】さらに低価格コース有り
「パーソナルトレーニングはやりたいけど、短期間ダイエットするつもりはない」「食事サポートはいらない」という方には、さらに低価格(1セッション料金7,000+税)の全4回パーソナルコースがおすすめです。
また、ボディメイクコースに興味はあるけど、自分にできるかどうか不安があるという方は、まずは全4回パーソナルコースでお試しをしていただき、ボディメイクコースに変更する方法もオススメです。
トレーナーの特徴
料金が安いと「トレーナーはちゃんとしているの？」と、トレーナーの質が心配になると思います。
当店ボディメイクコース担当トレーナーは、トレーニング・食事サポートともに「経験が豊富」「有資格者」のトレーナーが監修担当しますのでご安心ください。
記事ページ下の「コース特徴&流れ」で詳細をご確認ください。
コースの流れ
- 無料カウンセリング
- パーソナル体験
- ビフォーアフター評価
- パーソナルトレーニング
- 食事サポート
１．無料カウンセリング
ボディメイクコースをご検討の際、「継続する自信がない」「途中で挫折したらどうしよう」「運動をしたことがないけど大丈夫なのか」など不安は誰にでもあると思います。
しっかりカウンセリングを行い不安を解消して納得した上、個々にあったトレーニングや食事サポートをしていきますので気軽にお越しください。
また無料カウンセリングで、「なぜボディメイクをしたいのか？」「いつまでに痩せたいのか？」など動機と期間を聞いて、具体的な目標を一緒に作っていきます。
２．体験パーソナル
無料カウンセリングをもとに、お客さまのご要望・目的・骨格・既往歴に合わせてオーダーメイドのトレーニングメニューを作成します。
体験パーソナルトレーニング体験では、実際に作成したオーダーメイドメニューを行っていきます。
当店は、「しつこい勧誘を行わない」「怪しい物販は取り扱わない」などの運営ポリシーを持っています。無料カウンセリング、体験パーソナルを終わってから、ゆっくりご検討ください。
３．ビフォーアフター評価
ボディメイクを成功させる、または継続させるポイントはやっていて実感や効果が得られることです。
そのためにも定期的にビフォーアフターを比較していき、トレーニング・食事・生活習慣などをフィードバックしながら微調整をしながら進めていきます。
また評価で重要なのは体重ではありません。体脂肪率・ウエスト周囲、・見た目で判断していくことが大切なので、当店では3つのデータを基準に評価していきます。
- 体脂肪率&体重(体組成計)
- ウエスト周囲
- 画像
４．パーソナルトレーニング
2ヶ月短期ボディメイクコースは、全16回トレーニング60分/回を週2ペースでセッションします。
※上記のペース理想ですが、スケジュール困難な場合はご相談ください。
パーソナルトレーニングは、筋肉美コンテスト入賞経験者トレーナーが監修・担当をします。
コンテストでは、ただ筋肉をつけるだけではなく「筋肉のバランス」「メリハリのあるボディライン」「健康的な肌ツヤ」を作るトレーニングが必要です。
コンテストのトレーニング経験を活かして、お客さまの体型に合わせたメニュー作成を行い、理想のカラダ作りを全力サポート致します。
【ボディメイクコースのトレーニング効果】
- 脂肪が落ちやすくなる
- 美ボディラインを作る
- 美しい姿勢を作る。
✔️脂肪が落ちやすくなる
筋トレには、基礎代謝量を上げる・成長ホルモンが分泌される効果があります。
この効果によって、脂肪がつきにくい・脂肪が落ちやすい体質になります。
また、成長ホルモンは肌ハリ・髪ツヤなどを良くするエステ効果もあります。
✔️美ボディラインを作る
有酸素運動は脂肪燃焼しますが、ボディラインを作るにはさらに細かく部位を刺激しなければなりません。
筋トレは鍛えたい部位をピンポイントで刺激できるため、ヒップアップ・くびれなどメリハリのあるボディラインを作ります。
✔️美しい姿勢を作る
ボディメイク・ダイエットを成功させても、背中が丸まっていたり、骨盤が歪んでいれば美しくありません。
姿勢改善を目的とした筋トレやストレッチをメニューに組み込んで、ねこ背・足の左右差など無くして美しい姿勢を作ります。
【特別メニュー】: キックボクササイズ
BANANA FITNESSでは、パンチ・キックをミットに打ち込むキックボクササイズを導入しています。
キックボクササイズには、3つのエクササイズ効果があります。
- 脂肪燃焼
- ストレス発散
- 美しいボディライン作り
とても人気があるプログラムで、「スッキリする！」「汗かけて気持ちいい！」などの声をいただきます。
極真空手経験トレーナーが指導・監修しており、初心者や未経験の方でも安心して楽しめます。
キックボクササイズは、筋肉が引き締まったボディラインを作るのに効果的なので、「筋肉を大きくしたくない」「カラダがごっつくしたくない」という方におすすめです。
※1.グローブはセッション後に毎回消毒をしていますが、抵抗がある方はキックだけでも承っております。
※2.担当トレーナーによっては、キックボクササイズのサービスができませんので、ご希望の場合はご相談ください。
５．食事サポート
ボディメイクコース期間中、国家資格 管理栄養士・栄養士の指導&監修のもと食事サポートします。
通常のボディメイクは、糖質制限を厳しくやり過ぎて栄養バランスが悪くなったり、肌荒れなど美容面にも悪影響を及ぼすことがあります。
管理栄養士・栄養士は、臨床現場でも活躍している「食のプロ」です。ただ痩せるだけではなく、健康と美容も意識したバランスの良い食事サポートを致します。
また、お客様のライフスタイル(普段ご利用するレストラン・スーパー・コンビニなど)に合わせたオーダーメイドサポートします。
お客さまの結果
【担当トレーナーのコメント】
友人の結婚式前にドレスを綺麗に着るためボディメイク依頼を受けました。
最初の2〜3週間は体脂肪率がなかなか落ちてきませんでしたが、週2ペースでトレーニング・糖質制限・お酒コントロールを根気よく続けて貰い、結果的には2ヶ月でウエスト−13cm・体脂肪率−9.4%落ちました。
お仕事・家事・子育ての合間にパーソナルジム通われて大変だったと思いますが、ご家族で一緒にご来店していただいたりアットホームな空間で楽しくセッションさせていただきました。
【担当トレーナーのコメント】
健康診断に合わせてボディメイク依頼を承りました。ポイントは、尿酸値と中性脂肪が高かったので、たんぱく質・脂質の摂取量に抑えながら食事サポートを行いました。
オフィシャルな接待が多い方なので、実際に行くお店のメニューを送って貰い、メニューのセレクトをしていただきました。
2ヶ月の努力が実り、ウエスト−10cm・中性脂肪・尿酸値・肝機能・悪玉コレステロールの数値が改善しました。
よくあるご相談
よくあるご相談を記載しました。下記にないご相談、ご質問などはページ下のお申し込みフォームにて受け付けております。
- 男性トレーナーに見て貰うことに抵抗があります。女性トレーナーはいますか？
-
BANANA FITNESSでは、女性トレーナーが在籍しています(※HP上に記載していませんが4名在籍)。ご希望の方は、お申し込みの際にご連絡ください。
- トレーニング未経験、運動が苦手ですが大丈夫でしょうか？
-
個々に合ったトレーニングサポートをしていきますのでご安心ください。また、当店のコース申込者は、多くはトレーニング初心者です。コース終了までには、効率がよいキレイなフォームを身につけることができます。
- トレーニング、食事制限はキツいですか？
-
結果を出すために、必要最低限のトレーニング・食事指導は行いますが、部活ではございませんので、ベースは楽しくできるようにサポートさせていただきます。コ調整しながらやっていきますので、お気軽にご相談ください。
- リバウンドはしないですか？
-
コースの目標は、理想の体型に導くことです。達成した先も見据えており、リバウンドしない体型維持と調整能力がお客様に身につくようサポートしています。コースは、痩せるためのノウハウや体型維持の知識・技術を学ぶスクール感覚でお考えください。
- 表記以外の料金発生、サプリ売買などありますか？
-
表記以外の料金は一切かかりません。またプロテイン、サプリなど各種物販の取り扱いはございませんので、しつこいセールスや勧誘の心配を、されている方もご安心ください。
お申し込み方法
コースお申し込みは、下記リンクのクリックお願い致します。※お申し込み専用フォームのページに移動します。
また、ご相談・質問などのお問い合わせも承っておりますので気軽にご連絡ください。
BANANA FITNESS
BANANA FITNESSでは、ボディメイク・ダイエット・QOL向上・スポーツ動作向上など幅広くサポート致します。
ご興味がある方は、ぜひ一度お越しください。無料カウンセリングも行なっていますので気軽にお問合せください。
—BANANA FITNESS—
横浜反町パーソナルトレーニング
【特徴】
◆完全貸し切り(お子様連れ、ペア利用OK)
◆横浜エリア最安値
◆駅近・駐輪場あり・手ぶらOK
【営業日】
8:00〜21:00(最終受付20:00)
※完全予約制
【住所】
〒221-0841
横浜市神奈川区松本町1-2-9
ヴェレーナ横浜反町駅前101
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