【ダイエット&ボディメイクにおすすめ】ふんわり美味しい！鶏むね肉ヘルシーハンバーグ
ボディメイク&ダイエットに使えるメニューを「横浜の台所トライアングルキッチン」さんに考案していただきました。
その名は「ヘルシーハンバーグ弁当」。カラダ作り定番の鶏むね肉を使用しているため、高たんぱく・低脂質のヘルシーな仕上がりになっています。
鶏むね肉と聞くと、独特のパサつきを気にされる方も多いと思いますが、ヘルシーハンバーグはふわっとした仕上がりで、とても美味しいです。
ページ下記では、ヘルシーハンバーグの詳細とトライアングルキッチンさんの紹介をさせていただいています。
BANANA FITNESS代表 伊藤裕希
ヘルシーハンバーグ
ハンバーグ総重量150g！大葉とおろし大根がトッピングされています。
ふわふわした食感に仕上がっており、パサつきを感じることなく召し上がれます。
【成分】
◆たんぱく質:26.7g
◆脂質:6.8g
◆糖質:4.5g
※1.ハンバーグのみの成分表記です。
※2.脂質は調理の際に使用する油の分も含まれています。
鶏むね肉(皮無し)を使用しているため、高たんぱく質・低脂質・低糖質の仕上がりになっています。
ボディビル・フィジークなど筋肉美コンテストを目指す方、ダイエットやボディメイクをされる方にオススメです。
【価格】
『ヘルシーハンバーグ弁当780円』
→鶏むね肉150g・ブロッコリー・レタス・大根おろし・大葉・おしんこ・梅干し・白米(大盛り無料)
『おかずのみ580円』
→鶏むね肉150g・ブロッコリー・レタス・大根おろし・大葉
※上記価格は全て税込です。
おかずのみの注文ができるため、ダイエット・ボディメイクで糖質制限をしている方も調整しやすくなっています。
レポート
トライアングルさんに美味しく開発して貰った「ヘルシーハンバーグ」について、バナナ伊藤がレポートさせていただきます！
『黄金の組み合わせ』
ボディビル・フィジークなど筋肉美コンテストを目指すトレーニーは、「鶏むね肉とブロッコリー」の組み合わせを軸に食事します。
バナナ伊藤も全力モードでカラダ作りをする時、鶏むね肉300〜400gとブロッコリーの組み合わせをほぼ毎日食べます。
ボディメイクのお客さんにも「迷ったら鶏むね肉を食べておけば間違いない」と伝えるほど笑、カラダ作りに適しています。
ざっくり言えば、鶏むね肉は筋肉作り・疲労回復や美容効果(イミダペプチドによる)が期待できるし、ブロッコリーは各種ビタミン群を多く含むため、「黄金の組み合わせ」です。
ヘルシーハンバーグは、黄金の組み合わせで構成されていますので、マッチョにもダイエッターにも嬉しいお弁当です。
『パサパサ感がない』
鶏むね肉を食べる時の難点は「パサつく食感」です。火を通すと固くなってパサつくし、茹でると臭みが気になるところ。
片栗粉をまぶして焼いたり、唐揚げにすればパサつきは抑えられますが、余計な糖質や脂質を取ってしまいます。
トライアングルさんが考案してくれたヘルシーハンバーグは、鶏むね肉のパサパサ食感を見事に消しています。
とても心地よいふんわりした食感で、全く臭みもありません。こんなに美味しく鶏むね肉を食べられることに感激！
実際にレシピを教えて貰った時、鶏むね肉の皮が使われていないことにも驚きました！
バナナ伊藤が自分で調理して鶏むね肉を食べる時は、もはや修行や業務としか思えませんが笑、ヘルシーハンバーグは美味しく食べられます！
トライアングルキッチン
ヘルシーハンバーグ考案のトライアングルキッチンさんは、東急東横線反町駅から徒歩2〜3分のところにあります。
クロスロードという青いビルの3階にあります。看板で確認できます。
限定10食の日替り「たんまち弁当」というお得なワンコイン弁当があります。
トライアングルキッチン公式インスタグラムにて、1週間分のメニューがアップされますので、ぜひフォローしてチェック！
メニューが豊富です。店舗販売、ウーバイーツなどデリバリーも対応しています。
エレベーターで3階にあがるとすぐ入口。扉を開けると、トライアングルキッチンさんが温かくお出迎えしてくれます。
出会いのきっかけ
トライアングルさんとお知り合いになったきっかけは「インスタ」です。
ある日のこと、トライアングルさんがバナナのインスタにアクションをしてくれました。
バナナ伊藤は「こんな近くにお弁当屋さんが！」と存在を知って、トライアングルさんにいきなり突撃訪問 笑。
初対面ながら、「ダイエット・ボディメイクに使えるメニューを作ってください」とお願いさせていただきました。
お忙しい中、リクエストに応えて美味しいヘルシーハンバーグを考案していただき、ホントにホントに感謝です！
【アクセス】
〒221-0825
神奈川県横浜市神奈川区反町1-5-17クロスロード反町3階A
【営業時間】
11:30〜23:00 (L.O.22:00)
【TEL】
045-534-6095
【TAKE OUT】
お気軽ながらも多彩。トライアングル キッチンのお弁当をご自宅で・職場でお楽しみください。
【EAT IN】
店内でも、お食事をお楽しみいただくことができます。
完全ご予約制ですので、事前にお電話にてご連絡ください。※営業時間17:00〜23:00 (L.O.22:00)
BANANA FITNESS
BANANA FITNESSでは、ボディメイク・ダイエット・QOL向上・スポーツ動作向上など幅広くサポート致します。
ご興味がある方は、ぜひ一度お越しください。無料カウンセリングも行なっていますので気軽にお問合せください。
—BANANA FITNESS—
横浜反町パーソナルトレーニング
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